Studier
Här kommenterar jag studier som jag läser på internet
Referenser
Se vad folk säger mig som har anlitat mig
LÄS MER
Oavsett din ålder eller nuvarande fitness nivå så är jag en personlig tränare som kan skräddarsy ett träningsprogram som passar just dig.
Personlig träning för alla.
Har du fastnat i din träning? Eller behöver du komma igång och vet inte riktigt hur du ska göra? Isåfall ska du kontakta mig, jag hjälper dig inte endast med ett individanpassat träningsprogram, utan jag ser till att du lär dig alla övningar. Fördelen med att anlita mig är att du får en PT som brinner för träning och har själv över 10 års erfarenhet av egen styrketräning och har jobbat inom fitnessbranschen sedan 2005 och har under den tiden hunnit skriva över 1000 träningsprogram till människor med olika mål.
Ditt mål är mitt mål och når vi inte dit kommer jag ta det som ett personligt misslyckande, därför kan du räkna med att jag kommer göra allt jag kan för att just du ska nå ditt mål.
Innan vi träffas så vill jag att du tänker på VARFÖR du vill anlita mig, vad är dina mål? Vad kommer du göra för att nå dina mål? Hur mycket tid tänker du lägga ner på träningen? Hur är din kost idag? Detta är vissa frågor du ska skriva ner på ett papper och svara på innan vi ses.
Så tveka inte att kontakta mig, konsultation är gratis så det är bara att maila.
Några av alla fördelar med träning
- Ökad energi/piggare/bättre humör
- Förbättrad fettförbränning & ämnesomsättning
- Starkare immunförsvar
- Hjälper dig att nå och hålla din idealvikt
- Förbättrad sömn
- Starkare kropp och muskler
- Ökat självförtroende
- Minskad skaderisk och ökad cirkulation
- Ökad stresstålighet
- Förbättrat kort- och långtidsminne
- Ökad syreupptagningsförmåga
- Förbättrad kroppshållning
- Höjd arbetsprestationsförmåga
- Mer av lyckohormonet Endorfin som frisätts när vi tränar
- Bättre reglering av blodsockerhalten = jämnare energi
- Ökad svettutsöndring, vilket befriar kroppen från slaggprodukter
- Minskad åldringstakt i cellerna
- Förstärkt hjärtmuskulatur
- Minskad risk för sjukdomar
- Mindre värk i nacke, axlar & rygg
- Stimulerad lymfproduktion och hjälp att rena lymfsystemet
- Förbättrard balans och koordination
- Motverkar depressioner
Som du ser är det MÅNGA fördelar med att börja träna, så sluta tveka och BÖRJA IDAG!
Har du fastnat i din träning? Eller behöver du komma igång och vet inte riktigt hur du ska göra? Isåfall ska du kontakta mig, jag hjälper dig inte endast med ett individanpassat träningsprogram, utan jag ser till att du lär dig alla övningar. Fördelen med att anlita mig är att du får en PT som brinner för träning och har själv över 10 års erfarenhet av egen styrketräning och har jobbat inom fitnessbranschen sedan 2005 och har under den tiden hunnit skriva över 1000 träningsprogram till människor med olika mål.
Ditt mål är mitt mål och når vi inte dit kommer jag ta det som ett personligt misslyckande, därför kan du räkna med att jag kommer göra allt jag kan för att just du ska nå ditt mål.
Innan vi träffas så vill jag att du tänker på VARFÖR du vill anlita mig, vad är dina mål? Vad kommer du göra för att nå dina mål? Hur mycket tid tänker du lägga ner på träningen? Hur är din kost idag? Detta är vissa frågor du ska skriva ner på ett papper och svara på innan vi ses.
Så tveka inte att kontakta mig, konsultation är gratis så det är bara att maila.
Några av alla fördelar med träning
- Ökad energi/piggare/bättre humör
- Förbättrad fettförbränning & ämnesomsättning
- Starkare immunförsvar
- Hjälper dig att nå och hålla din idealvikt
- Förbättrad sömn
- Starkare kropp och muskler
- Ökat självförtroende
- Minskad skaderisk och ökad cirkulation
- Ökad stresstålighet
- Förbättrat kort- och långtidsminne
- Ökad syreupptagningsförmåga
- Förbättrad kroppshållning
- Höjd arbetsprestationsförmåga
- Mer av lyckohormonet Endorfin som frisätts när vi tränar
- Bättre reglering av blodsockerhalten = jämnare energi
- Ökad svettutsöndring, vilket befriar kroppen från slaggprodukter
- Minskad åldringstakt i cellerna
- Förstärkt hjärtmuskulatur
- Minskad risk för sjukdomar
- Mindre värk i nacke, axlar & rygg
- Stimulerad lymfproduktion och hjälp att rena lymfsystemet
- Förbättrard balans och koordination
- Motverkar depressioner
Som du ser är det MÅNGA fördelar med att börja träna, så sluta tveka och BÖRJA IDAG!
Samarbeta med:
Kontakt för priser
KontaktÄr du ute efter fysträning för din klubb eller bara för dig? kontakta mig så kan vi diskutera pris
